S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

Metóda GROW

06.01.2017

Metóda GROW

Autorom metódy GROW je Sir John Whitmore, považovaný za jedného zo zakladateľov koučingu. Jej základom je súbor na seba nadväzujúcich otázok, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení tak pracovných ako aj súkromných problémov, či stanovovaní svojich cieľov. Je to univerzálny nástroj v rámci koučovania jednotlivca, skupiny či sebakoučovania.

Čo teda metóda GROW obsahuje? Anglické slovo GROW znamená v slovenčine "rast" a z môjho pohľadu je to aj výstižná metafora, lebo pomocou GROW sa viete dostať k naplneniu svojich cieľov či riešeniu problémov. Jednotlivé písmenká G R O W znamenajú nasledovné:

G – goal / cieľ

Pýta sa na: "Čo chceš dosiahnuť?" – počas stretnutia, krátkodobo, dlhodobo

Výsledok: dohoda o spoločných cieľoch z hľadiska výsledku, ale aj aktivít

R reality / realita, stav, skutočnosť

   Pýta sa: "Aká je súčasná situácia?" – fakty, prekážky, zdroje

    Výsledok: definuje súčasný stav, aká je skutočnosť (ide do detailu)

O – options (obstacles)/ možnosti, alternatívy (prekážky)

    Pýta sa na: "Čo môžeš robiť?", "Aké kroky môžeš podniknúť?", "Ako sa môžeš vyhnúť prekážkam?"

     Výsledok: definuje možnosti riešenia

W – will / vôľa, ochota, odhodlanie niečo meniť

     Pýta sa: "Čo spravíš?", "Kedy to spravíš?", "Koho zapojíš?", "Akú máš chuť to spraviť?"

     Výsledok: dohoda o postupe riešenia, akčný plán

 

Čo touto metódou získate? Užitočné odpovede na to:

  •  čo chcete skutočne robiť,

  •  ako ďaleko na tejto ceste ste práve teraz a na čom musíte ešte zapracovať - identifikujete svoje ZDROJE,

  •  čo vám stojí v ceste,

  •  množstvo spôsobov ako prekonať prekážky, vyhnúť sa im,

  •  a ako pre seba získať podporu od ostatných - ak ju potrebujete.

 

M2VmOD